脸书限制固定时间发帖

从电脑登录Facebook帐户。你需要先登录才能安排定时发帖。具体步骤如下：
访问facebook.com。
输入你的电子邮件地址和密码。
点击“登录”按钮，继续下面的步骤。

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访问你创建的其它Facebook主页。注意，Facebook个人帐户无法定时发帖。[1] 你只能在自己创建的小组、企业或粉丝专页等公共主页定时发帖。想要创建这些主页，点击“动态消息”页面右上方靠近地球和锁头图案的小箭头。屏幕上会出现一个下拉菜单中，在“以（名称）的身份互动”底下，点击你创建的主页名称。
如果你尚未创建主页，可以在同一个菜单中选择“创建主页”。

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撰写帖子内容。在你创建的主页顶端，开始在文本框更新自己的状态。默认情况下，这个文本框中会显示一行只有灰色阴影的文字，写着“分享你的新鲜事”。写完了先不要发布。
这时候，你也可以点击文本框上方的“照片/视频”链接，将媒体文件插入帖子中。在定时发帖之前做好这一步。

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从菜单中选择“定时发布”。输入帖子内容后，点击蓝白色的“发布”按钮旁边的箭头。从下拉菜单中，选择“定时发布”。

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选择一个日期和时间。屏幕上会弹出一个窗口，点击小日历图案打开日历弹出框，然后选择一个日期。点击右边方框里面的时间，使用键盘的上下方向键选择时间，可以精确设定到分钟。
定时发布的帖子必须至少提前10分钟设置，并且最多提前6个月。
所有定时发布时间都和你当前所在的时区相对应。

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点击“定时发布”按钮。你的帖子会在设定好的日期和时间自动发布。主页时间线会显示有“1个定时帖”。
如果需要做任何更改，点击“1个定时帖”方框里面的“查看帖子”。点击帖子方框右上方的小箭头，就能编辑、发布、重新定时或删除帖子。点击主页顶端的“活动”，然后点击左边栏中的“定时帖”，也能进行上述操作。

确定你的受众

受众的年龄、性别、职业等都有可能影响他们在Facebook的活跃时间，也就影响你的最佳发帖时间。

确定参与度最高的时区

找到Facebook上最活跃的受众群体所在位置。如果你发现某个国家/地区的观众对你发布的帖子内容非常感兴趣，则可能是因为你刚好按该国家/地区的时区发布了帖子。确定这个时区，有助于你获取最大程度的参与度。

测试确定最佳时间

当你确定了你的目标受众和时区以后，你就可以开始测试来确定最佳的发帖时间。

你可以创建一个表格来跟踪你在不同日期的不同时间发帖所获得的参与度。这个测试可能会花上几周的时间，但是通过这个测试你就可以确定出最佳的发帖时间。是最适合你的发帖时间，而不是与你相关度不大的发帖时间。

最佳发帖时段：

1. 周六、周日的中午12点-下午1点

2. 周四、周五的下午1点-4点

3. 周三下午三点

能够增加分享和点击率的时段：